Tak się bawimy
w każdy poniedziałek i czwartek godz. 19.30
-
Lubisz wodę i ćwiczenia przy muzyce? Masz ochotę zgubić kilka kilogramów, wzmocnić mięśnie, a przy tym nie przeciążyć kręgosłupa i stawów? Jeśli tak, aqua aerobik jest wymarzonym rodzajem aktywności dla Ciebie.
-
Aby trenować aqua aerobik, nie trzeba umieć dobrze pływać, ponieważ do ćwiczeń używa się lekkich, piankowych przyrządów, co bardzo pomaga w utrzymaniu się w wodzie.
-
Regularne ćwiczenia aqua aerobiku wyszczuplają, odciążają kręgosłup, likwidują stres i napięcie.
-
Jest to świetna metoda między innymi na bezbolesne i skuteczne usprawnianie poszczególnych części ciała po rozmaitych kontuzjach czy operacjach. Często ćwiczenia w wodzie są najlepszą metodą rehabilitacji po doznanych wcześniej złamaniach czy zerwaniach ścięgien.
-
Dodatkową zaletą jest także fakt, że aqua aerobik to nie tylko przyjemność, a także świetna zabawa!
ZAPRASZAMY !!!
